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                  漢堡店設備:炸雞漢堡有多少熱量

                  來源:http://www.puppetsbysteve.com/news126507.html   發布時間:2019/8/30 18:19:00

                  漢堡店設備:炸雞漢堡有多少熱量?

                  一頓西式快餐的熱量高于人體一天所需

                  如果我們一天所攝入的熱量約等于人體正常生活所需的熱量,那么在這種情況下人體是不容易發胖的,如果高于所需熱量則會有發胖的風險。而以油炸食物為主的西式快餐熱量很高,一個大漢堡或三明治就含有600-1000卡的熱量,三塊炸雞就含有700卡熱量,如果再來一包炸薯條300卡熱量、一罐可樂1000卡,這一餐吃進去1500卡的熱量也不足為奇,幾乎比正常人一天所需的熱量總量還要多。

                  所以說西式快餐雖然方便美味,可不適宜多吃,尤其是想要擁有好身材的姑娘們千萬不能多吃。

                  那么怎么吃可以盡可能的少攝入熱量呢?漢堡店設備廠家告訴你:

                  首先要遠離過大的漢堡,像雙層或是三層的雞肉、牛肉漢堡都要避開,盡量選擇普通大小的漢堡,單層的雞腿堡或是牛肉堡都可以。其次,在吃雞塊、薯條時減少蘸醬,很多食物在制作時已經加入了足夠的香料,即使不蘸醬口感也不錯,而且蘸醬會額外攝入熱量,所以說燒蘸醬也能夠減少熱量攝入。不要邊走邊吃盡量坐下來吃,邊走邊吃很可能會吃得過多,而且對腸胃也不太好。坐下來吃,細嚼慢咽,有利于腸胃消化,也更容易產生飽腹感。


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